Post by Un Utenteil sunto è che secondo quegli studi recenti chi prende integratori di
vitamine (compresa la E) ha un rischio maggiore di ammalarsi rispetto a
chi non ne prende. E cita fra gli esempi lo stesso Linus Pauli, nobel
per la chimica, che prendeva dosi da cavallo di vitamina C.
non so il resto, ma quest'ultima affermazione mi pare qualifiche da sola
l' articolo.
per stare IT col NG anche dosi eccessive di acqua uccidono, ne muoiono
decine tutte le estati...
Post by Un UtenteI dubbi c'erano per il fatto che per seguire le RDA vai a ricadare in
"dosi" diciamo strane di cibi comuni, che potrebbero portare si gli
apporti richiesti di quel particolare nutriente ma anche eccessi di
altro (grassi insaturi, etc.).
uhm... ne dubito.
a parte potassio e banane, per vit. e sali non è che sia poi necessario
mangiare tanto.
Post by Un Utenteappunto. vedo spesso dei pro in piscina che consumano quintalati di
banane prima di scendere in acqua e altri che non ne consumano affatto.
E vanno uguali. Come quelli che ogni tre vasche devono portarsi appresso
la bottiglietta con i sali minerali o il gatorade per reintegrare...per
mi viene in mente un passaggio de "L'isola del gionro prima" di Eco,
dove il protagonista che non sa esattamente nuotare bene, dovendo per
forza provare ad affrontare una nuotata pensa bene di abbuffarsi prima
di carne, xkè si sà che per esser forti si deve mangiare carne...
Post by Un Utentecui mi chiedevo se è proprio così necessario reintegrare o sono solo
panzane pubblicitarie fatte per vendere.
tutti vogliono vendere, poi sta a te usare la zucca e vedere se ti serve.
Post by Un UtenteNon va bene una bella insalata,
o una spremuta di acqua e limone?
a quanto pare nel tuo caso in zucca di nozioni alimentari ce ne son poche...
Post by Un Utenteavevo letto le mandorle,
No, non sono una buona fonte di Mg, IMHO.
Anzi in INRAN Opinion
Post by Un Utentecerto senso, le mandorle e la loro buccia pur avendo tantissime
proprietà (tra cui dicono anche antivirali nella buccia) non le valutavo
da sole sufficienti per i crampi.
certamente stare a provare a mangiare mandorle, poi banane, poi
latticini per vedere se becchi la giusta carenza non deve essere poi
bello...
Io preferisco una alimentazione ben ragionata e a volte qualche
integratore, con cognizione di causa
ciao