Post by Andrea TibaldiMi hanno diagnosticato un'otite da candida presa in piscina. Devo evitare
la piscina per almeno due mesi.
Che culo! Curala bene perché l'otite è bastarda... Però 2 mesi sono proprio
tanti... E' così grave? Interna o esterna? Sicuro che il medico non sia
stato un po' conservativo? Di quelli che basta dirgli "ma io gareggio" e già
dimezzano la convalescenza?
Non lo so. All'inizio sono andato in farmacia dove mi hanno dato delle
gocce. Poi la cosa è peggiorata. Due giorni dopo sono andato dal medico
di famiglia che mi ha detto "qui c'è una bella otite!" mi ha detto che
le gocce peggioravano l'infiammazione perchè facevano "il tappo" e mi ha
dato antibiotici. Dopo due giorni la cosa era ancora peggiorata, mi sono
svegliato ieri mattina alle 6 xchè sentivo l'orecchio che mi faceva male
e pulsava, in più mi usciva del liquido dall'orecchio che aveva
macchiato tutto il cuscino. Sono andato al pronto soccorso (ore 6.30)
dove mi hanno visitato (ore 11.30) l medico mi ha guardato l'orecchio e
mi ha detto "lei va in piscina?" e diagnosticato una oto-micosi, onde
per cui gli antibiotici non servono a nulla e servono invece soluzioni
antimicotiche. Purtroppo in effetti avevo già preso un po' di freddo e
fastidio all'orecchio domenica quando sono andato a correre, martedì
sono andato in piscina e temo che sia stato proprio l'errore che ha
fatto attecchire il fungo...
Ieri al pronto soccorso mi hanno ripulito e disinfettato l'orecchio, ora
sto mettendo 3 volte al giorno una emulsione (pevaryl) che dovrebbe
eliminare del tutto i funghi ma devo andare avanti 3 settimane. Nel
frattempo dall'orecchio liquido non ne esce più ma continua a farmi male
e oggi non ci sento praticamente nulla da quell'orecchio...
E' veramente una sensazione spiacevole, per di più al pronto soccorso ti
trattano come un pacco postale (a essere buoni). Non credo che proverò a
tornare in vasca prima dei due mesi, spero solo che la cosa si risolva
nel migliore dei modi.
Post by Andrea TibaldiCome mezzi a disposizione posso utilizzare
- corsa (mi piace correre)
Allora corri! E' l'allenamento cardiovascolare e anticiccia migliore, solo
se non corri da un po', non esagerare le prime volte, i tuoi muscoli non
sono abituati allo sforzo eccentrico (ahiahi, immagino già il mal di gambe
che avrai dopo la prima uscita...).
Da agosto corro regolarmente almeno una volta a settimana, quando posso
due. Faccio anche ripetute in salita...
Post by Andrea Tibaldi- ginnastica corpolibero
- barre per trazioni
- pesi leggeri (1 e 2 Kg)
Questi li puoi fare tornato da correre, tanto per rimanere tonico anche
sopra! Però più che pesi sono piume... Se devi sballottare 2 kg piuttosto
fai dei piegamenti sulle braccia, roba tipo 4x10.
I due kg penso di usarli per esercitare i rotatori, che nel nuoto sono
sempre a rischio e che non sono facili da allenare bene...
Post by Andrea Tibaldi- una cyclette (questa mi annoia parecchio)
Lasciala pure in soffitta...
Credo anch'io...
Joe